投稿
经常有女生说自己失眠，晚上无论怎么都睡不着，还问我要不要去看医生。
虽说部分人确实有失眠的症状，但还有更多的都是自己作出来的。
请仔细想想，你们熄灯上床之后就真的马上会开始乖乖睡觉吗？
睡觉前在床上作出的种种行为，才是失眠的主要原因。
最后
很多人晚上难以入睡，与其说是失眠，还不如说是在主动熬夜。
想要戒掉这种行为，让自己早睡的方法其实也很简单，睡觉之前别玩手机就行了。
如果你觉得自己意志力不够强的话，也可以将手机寄过来给我帮忙保管，不用客气的。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
