人为什么要吃盐人不吃盐会怎么样(长期不吃盐对人体的危害)

不是所有人都需要少吃盐，不是所有人都需要低盐饮食，有些人是可以多吃点盐的。今天张大夫就给大家说一说这个问题。

这些年随着大众健康意识的觉醒和增强，人们都开始知道盐不能吃多了。盐吃多了容易导致高血压，这已经是很多人都开始熟知的常识医学知识了。权威数据就显示，中国有2.45亿高血压患者，而这些高血压患者中很大比例的患者是因为吃盐多导致的高血压，也就是医学上所说的“盐敏感性高血压”。对于这些人来说，减少食盐摄入量是非常必要的措施。其实，说实话，少吃盐，尽量把食盐摄入量控制在世界卫生组织推荐的5-6克以内，不但适合“严密感性高血压”患者，同时也适合于绝大多数健康成年人，因为我们现在大多数人实在是吃进去太多的盐。但是，这并不是说所有人都要少吃盐。

在现实世界里有一类患者，他们盐吃少了容易出现“低钠血症”，尤其是一些老年人容易出现这种情况。对于这些人来说，就不建议过度严格的限制食盐摄入量。比如说，张大夫这个星期看的一个老年女性病人，我用点尿法给这个老年女性病人进行了每天食盐摄入量的评估，发现她每天的食盐摄入量在12克左右，这远远超过了世界卫生组织推荐的每天6克食盐摄入量的推荐剂量。但是这个老年女性患者的血钠是136mmol/l，属于低钠血症。这种情况下，在比较高的食盐摄入量情况下，患者依然有低钠血症的存在，一定不要过度限制其食盐摄入量。因为一旦把她的每天食盐摄入量控制到6克以内，这时候患者更加容易发生更加严重的低钠血症，从而发生更加严重的不适症状。所以说，对于这类患者我一般不会要求其严格限制食盐摄入量，甚至会让他们稍微多吃一点食盐。

其实，在真实的临床上，除了上面提到的“低钠血症”患者不适合少吃盐，另外还有2类患者也不能过度限制食盐摄入量。这2类患者分别是：时常出现体位性低血压的患者和有户外活动大量出汗的人群。对于这两个人群来说，和上面提到的低钠血症这些患者一样，也都不能过度限制食盐摄入量，因为他们这些人适度多吃一点盐，有助于保持健康，避免疾病发生。