自学脚底按摩怎么按摩法（脚底按摩手法图解）

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很早以前，人们对脚就很重视，甚至专门有个别医家用脚来治病。脚为精气之根，从这里也能看出一些关于身体健康情况的蛛丝马迹。

人体很多经脉都走双脚：

• 胃经、肝经走脚背，

• 胆经走外侧，

• 脾经走内侧，

• 肾经走底部，

• 膀胱经走脚外侧和足后跟。

这些经脉同时内入五脏六腑，他们对应的脏腑通畅与否，也同样会在脚上反应出来。

脚面高，也叫做虎面高，可不是什么好事，因为胃经被窝住了。

胃经有瘀滞的人，最常见的表现就是脾胃失调。

平时可能有挑食、厌食的毛病，还有胃寒、冷、痛的，不能吃凉东西，胃胀不消化，打嗝，恶心，口臭……

除此之外脸上还长斑，牙齿容易松动，牙齿怕酸、怕冷，甚至小腿前侧容易起屑、脱皮等等。

胃者，阳明也，胃为水谷，人体的水谷之海，脾胃又是后天之本，安身立命之本，想想胃经对我们多重要！

现在人百分之八十都有腹部淤滞，所以想要养生，首当其冲的就是要打开胃经的淤滞。

胃经通畅了，人能吃、能喝、能拉、能消化，你的身体自然充满力量，唇红齿白，面若桃花，男的帅，女的美！

足疗、捏脚，不是人人都会！

脚面高的要常捏、按脚背。不要去捏按脚掌，尤其脚心。这是关键！

先从脚背、踝关节两侧开始捏按。或者从脚面前面的五个脚趾缝凹陷处开始，慢慢的往上捋，一直到脚踝。

有个穴位叫冲阳，那个周边，涉及到脚面的，都要捋一捋。感觉一下有没有筋在那里绷着？如果一摸很剌手，有几条小筋索，就要推开、揉顺。

然后就是脚面两侧要捏。继续顺着往后，一直到后面跟腱处两个窝的地方，前前后后的都捏捏。

某些人在跟腱的地方还会找到疙瘩。

捏的时候可以微扳，扳着捏，扳着揉。摇一摇、扳一扳，然后再捏捏、按按，看看哪儿疼、哪儿不疼。

如果发现太多的结节、硬疙瘩、疼痛点，这些地方都是瘀滞所在。都有问题，要多捏。

只有把脚背这些经脉疏通了，才能真正的由外养内！